CRISIS DE ANSIEDAD: SÍNTOMAS FÍSICOS

Revisado médicamente de Timothy J. Legg, Ph.D., CRNP — Escrito por Kathleen Davis, FNP el veintiseis de septiembre del 2019

La ansiedad puede hacer ocurrir cuando una gente teme que qué malo va a suceder. Alguno es ns término médico que lo hace referencia a uno sentimiento después temor o preocupaciones que frecuentemente se relaciona con un cuestiones o inquietud dentro de particular.

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La ansiedad se ha relacionado con el estrés. Además de esto de los sentimientos del miedo y preocupación, de manera frecuente también hay síntomas físicos, qué la nervioso muscular.

Es diferente ese un agresor de pánico, que denominada un síntoma del trastorno del pánico. La ansiedad, uno menudo, se relaciona con un acontecimientos o situación específica, a pesar de que este cuales es siempre los caso.

Mientras que, un ataca de pánico puede despertó sin no desencadenante específico, y los síntomas ellos eran mucho hasta luego graves que los síntomas ese la ansiedad.

Sin embargo, si der niveles después estrés y ansiedad continuar por muchos tiempo, pueden desarrollarse otros problemas.


La diferenciado entre un ataca de ansiedad y un ataca de pánico

La ansiedad puede cantidad un síntoma ese pánico, todavía es diferente de un agresor de pánico.

¿Cuáles ellos eran las diferencias?


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Share on PinterestLos exámenes y los estrés por los trabajo puede ser ~ provocar ansiedad.
Estas son algunas de las característica que ese distinguen.

Un ataca de ansiedad o ansiedad:

puede sí un desencadenante específico, qué un examen, problemas dentro el lugar de trabajo, un problema de salud o un cuestiones sentimentalno denominada una afección diagnosticablees menos severo que un agresor de pánicose suele crecimiento gradualmente cuándo una gente se siente ansiosaimplica síntomas físicos, como latidos cardiacos acelerados o uno “nudo dentro el estómago”

Un agresor de pánico:

no combinan un disparador específicopuede cantidad un síntoma de trastorno ese pánico, laa afección diagnosticablepresenta múltiples síntomaspuede suceder si la a persona se siente tranquila o ansiosapresenta síntomas físicos y sentimientos del terror por lo tanto intensos los la persona teme laa pérdida total de control o la fallecimientos inminentea a menudo ocurre ese manera repentina y también inesperada y difícil entre unos minuto y laa hora, du el impacto habla puede continuar

El tenencia “ataque ese ansiedad” alguno figura dentro de el Manual del Diagnóstico y Estadística del la asociación Americana después Psicología (APA, dentro de inglés), 5a versión (DSM-V).

Sin embargo, los ataques de pánico ellos eran un síntoma de trastorno después pánico dentro de el DSM-V, y solamente un profesional con licencia puede hacer diagnosticar esta trastorno.

Diferencia en los síntomas

Tanto el pánico qué la ansiedad quizás involucrar miedo, latidos cardíacos acelerados, mareos, dolor en el pecho, dificultades para respirar y pensamientos irracionales.

Sin embargo, dentro un agresor de pánico, estos estaban mucho más graves. Oms lo padece puede confianza genuinamente los va uno morir.

Es qué es más probable ese alguien requiera atención médica si combinar un ataca de pánico, en comparación con un ataca de ansiedad.

Diferencias en cómo inician

La ansiedad puede cantidad una contestado a la a preocupación o temeroso específico. Tiende un desarrollarse después forma gradual, y la persona en general se preocupa o se angustia desde ns principio. Puede oveja leve, moderada o severa. Puedes de la sensación después que alcanzan el acabó hecho de que se resuelva esta problema, todo estará bien.

Un agresor de pánico puede ocurrir sin previo alegría y alguno hay forma del prevenirlo. Pueden suceder si alguien se siente placid o ansioso, e consiste en mientras duerme. Cuales suele de una causa obvia y ns nivel de miedo denominada desproporcionado alcanzan respecto al desencadenante. Después hecho, conforme la APA, la reacción alguna está relacionada con la situación.

Diferencias dentro de la duración

La ansiedad de forma frecuente se relaciona alcanzar una situación específica. Tiende a acrecentar y seguir durante parte tiempo.

Un ataca de pánico comienzo repentinamente, der síntomas alcanzar su punto altamente después de 10 minutos y acostumbran a disminuir del de treinta minutos, más o menos, du los efectos pueden durar más. Dentro de la mayoría del los casos, la ansiedad no logro su punto máximo de ~ ~ manera, pero algunos personas alcanzar ansiedad pueden progresar a ataque de pánico.

¿Puede la ansiedad seco al pánico?

Una persona con trastorno del pánico puede experimentar ansiedad por el dato de que va a soportar un agresor de pánico. La incertidumbre encima si ocurrirá un ataca o cuando ocurrirá pueden provocarle ansiedad entre los ataques.

En el circunstancias de laa persona alcanzar trastorno del pánico, la ansiedad puede desencadenar un ataque. Los miedo a soportar un ataca de susto puede afectadas el acción de la persona y su capacidad para desempeñarse dentro la determinación diaria.

La APA sugiere que es posible los exista un factor biológico subyacente al trastorno después pánico, todavía los científico aún cuales han identificar un marcador específico.


Los síntomas de la ansiedad incluyen:

preocupación y aprensiónintranquilidadproblemas para dormirdificultad hacia concentrarseirritabilidadtristezasensación del presión y del estar apresurado

Los síntomas física incluyen:

cambios en la frecuencia cardíacatensión en la 1 factor o los cuellodolor de cabezanáuseas o diarreasudoraciónboca secaopresión dentro la garganta y dificultades para respirarestremecimiento o tembloressensación de desmayo

No todos los casos de ansiedad incluirán todos estas síntomas. La ansiedad puede cantidad leve, moderada o severa, dependiendo de desencadenante y después la reacción después quien la padece.

Por ejemplo, sí alguien derecha hacerse a examen, eliminar posible ese se sienta sutilmente aprensivo, mientras tanto que otros puede ser ~ experimentar todos ese síntomas anteriores.

Por lo general, cuando pasa el peligro o el arriesgado que se percibe, los síntomas desaparecen.

La ansiedad que difícil mucho cronometraje o ese se desencadena por eventos concretos puede oveja un signo de otro trastorno, como el trastorno después ansiedad social.

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La ansiedad suele oveja el resultado de estrés o ese sentirse abrumado.

Las causas comunes de la ansiedad incluyen:

presión por los trabajopresión financieraproblemas familiares o sentimentalesdivorcio, tripping o duelopreocupaciones acerca la paternidad o oveja un cuidadorproblemas para dar frente a temas administrativos o tecnológicossituaciones los cambian la vida, qué mudarse de página de inicio o cambiar de trabajomenor movilidad o función físicapérdida ese la función mental, por ejemplo, celebraría a pequeño plazo

También se puede hacer relacionar un otro factor o afección después salud, como:

fobia social o del otro tipotrastorno obsesivo compulsivo (TOC)trastorno del estrés postraumático (TEPT)factores genéticosestrés notable o susceptibilidad al estréscambios dentro de el cerebroantecedentes ese abuso ese drogas o alcoholconsumo excesivo ese cafeínael uso de algo medicamentosuna semiótica traumática recientemente o en el pasado

Los desencadenantes ese la ansiedad quizás incluir:

hablar dentro públicoexposición a a desencadenante ese fobiamiedo a bear un ataque de pánico

En ocasiones, la ansiedad incluso puede provenir del un desigual psicológico.

Tipos después trastorno ese ansiedad

Se han clasificación diferentes trastornos de ansiedad. Cada uno presenta diferentes tipos ese síntomas que, en qué casos, acudir desencadenarse por situaciones específicas.

Trastorno del pánico (TP): implica al menos dos ataques de susto acompañados por ns miedo constante a futuro ataques. Las personas los padecen ese trastorno de pánico puede ser ~ perder a trabajo, negarse a viaje o a abandonar su hogar, o evitar por completamente cualquier fueron que es una crema que desencadenará un ataca de ansiedad.

Trastorno de ansiedad generalización (TAG): denominada un estado cierto de preocuparse por la a serie después eventos o ocupaciones en la vida después quien lo padece.

Trastorno fóbico: presenta un temeroso incapacitante e irracional a un dique o situación, por ejemplo, un temeroso a ns arañas o uno espacios cierre la puerta (claustrofobia). La mayoría después los adulta con desigual fóbico son conscientes ese que su miedo denominaciones irracional.

Trastorno obsesivo compulsivo (TOC): está presentado en por pensamientos repetidos (obsesiones) y acción (compulsiones) cuales deseados.


La reacción que conduce al nervioso y ansiedad está diseñada para asistirte a enfrentar situaciones difíciles que surgen ese forma temporal.

La adrenalina denominaciones la hormona involucrada dentro la reacción después lucha o huida. Una problema repentina del esta hormona prepara al cuerpo para huir de peligro o hacía enfrentarlo físicamente.

En hacha normales, ese niveles de adrenalina vuelven de manera rápida a la normalidad laa vez ese se elimina los miedo. No tener embargo, sí la ansiedad persistir y ese niveles del adrenalina permanecen altos, puede ser ~ surgir más problemas.

El estrés y la ansiedad persistentes acudir provocar otro problemas, como:

depresiónun trastorno de ansiedad

El estrés año se ha relacionado con problemas alcanzar los sistemas inmunitario, digestivo, ese sueño y reproductivo.

Los problemas del salud física que pueden surgir incluyen:

resfriados e infecciones frecuentesenfermedad cardíacapresión arterial altadiabetes

Es importante aprovechar medidas o buscar ayuda para caía el estrés y la ansiedad, sí señor se vuelve abrumador o persistente.


Conoce los signos: si sabes si reconocer der signos de lo ese te estresa o coche da ansiedad, tu puedes hacer hacer algo más al respecto. Ns dolor ese cabeza, la incapacidad a ~ dormir o comer en exceso quizás ser señales de que denominaciones hora de agarra un rotura o pedir ayuda.

Conoce tus desencadenantes: sí puedes aprendiendo a reconocer lo los te hace sentir ansioso, puedes abordarlo. ¿Quizás has asumido demasiado responsabilidades? ¿Puedes pedirle ayuda a alguien? ¿El el café o ns alcohol lo empeora? considera ponerle un elevado a ser situaciones.

Dieta: un ns de vida concurrido puede resultar en consumo demasiada alimentaria rápida o dar muy pequeñas ejercicio. Trata después tomarte el momento para sentarte un comer ese forma saludable, o conductor un almuerzo casero alcanzan muchas frutas y verduras frescas ns la oficina, en lugar de ir por una hamburguesa.

Haz ejercicio: mantenerse sentado vía mucho coordinación cronometrada frente ns la pantalla de una computadora o mientras conduces trae consecuencias. Trata de tomar un rotura de 30 minutos y camina laa vez al trabaja para aumentar tu sensación del bienestar.

Aprende algunas técnicas ese relajación: la respiración en el yoga, la meditación y otras estrategias puede ser ~ ayudarte a caía el tensión y la ansiedad. Existe cierta evidencia después que ns uso después aromaterapia puede parte a reducir el estrés, a pesar de que se necesitan qué es más investigaciones.

Prueba involucrarte dentro de una nuevo actividad: la música, la meditación, la jardinería o unirte a uno coro, uno grupo después yoga, pilates o después otro tipo quizás aliviar ns estrés y asistirte a ese dejes de creer en tus preocupaciones por un tiempo. Puedes saber personas alcanzar preocupaciones similares alcanzan las los puedas compartir tus sentimientos.

Relaciónate más: ocurrir tiempo alcanzar amigos y familiares, o encontrar un grupo donde puedas sabe a otros, de ejemplo, haz voluntariado o únete a uno grupo después apoyo. Es posible que descubras que en esos espacios quizás brindarte apoyado emocional y práctico y, además, puedes salida de pensar en el cuestiones que coche aflige.

Establece metas: de ejemplo, correcto te sientes abrumado de problemas financialmente o administrativos, siéntate y haz un plan. Establecido objetivos y prioridades y márcalos a valorar que ese resuelves. Ns plan ~ te ayudará a contar “no” a ese requerimientos adicionales de etc para ese que cuales tienes tiempo.

Puedes adquirido en línea productos que tienen como objetivo ayudar a ns personas a duele sus niveles ese ansiedad por medio de la relajación.


Las opciones del tratamiento a ~ la ansiedad y ese problemas relacionado incluyen:

terapia cognitivo-conductual (TCC)medicamentos, como algunos tipos después antidepresivosgrupos de apoyo para personas alcanzan afecciones específicas

Cualquier gente que se sienta abrumada por los estrés o la ansiedad debe consulta a un profesional ese la salud. Alcanzó ayuda de manera temprana puede ayudando a prevenir los surjan etc problemas.

Si estás considerando buscar ayudar profesional, eliminar importante que veas a laa persona adecuadamente capacitada y calificada. Este sitio web ofrece herramientas para que puedas lo encontré un psicólogo registrado dentro tu área.

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Si tú o alguien que conoces combinación pensamientos suicidas, tu puedes hacer llamar a la sistema Nacional después Prevención después Suicidio al 1-800-273-TALK (8255). La linajes está abierto las 24 horas ese día, los 7 días del la semana. Todas ns llamadas son confidenciales.