COMO ELIMINAR GRANOS EN UN DIA

El acné denominada una ese las afecciones después la piel qué es más comunes dentro de el mundo, afectando más o menos al 85 por ciento de los adultos jóvenes.

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Los tratamientos convencional del acné como el ácido salicílico, la niacinamida o los peróxido de benzoilo han demostrado oveja las soluciones hasta luego eficaces para el acné, pero puede ser ~ ser costosas y tener efectos secundarios indeseables, qué sequedad, enrojecimiento y también irritación.

Esto ha ~ liderado a muchos personas a búsqueda remedios para curar ns acné de forma natural en casa. De hecho, un estudio encontró los el setenta y siete por ciento de ese pacientes alcanzan acné tuvieron probado tratamientos alternativos.

Muchos antídotos caseros no cuentan con respaldo científico, y se necesita más investigación encima su eficacia. No tener embargo, sí señor estás buscar tratamientos alternativos hay opciones que tu puedes hacer probar.

En este artículo exploramos 13 remedios caseros populares para los acné.


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Share on PinterestFotografía de Gabriela Hasbun
¿Qué causa el acné?
El acné arranca cuando los poros de la piel se tapan alcanzan grasa y células muertas.

Cada poro está conectado a la a glándula sebácea, los produce la a sustancia aceitosa llama sebo. Los sebo adicional puede tapar los poros, causando el crecimiento de laa bacteria conocida qué Propionibacterium acnes o P. Acnes.

Tus glóbulos blanco atacan los P. Acnes, provocando inflamación de la trajes y acné. Algo más casos después acné son más graves los otros, pero los síntomas común incluyen puntos blancos, puntos negro y espinillas.

Muchos factores pueden contribuir al desarrollo de acné, incluyendo:

la genéticala dietael estréscambios hormonalesinfecciones

Los tratamientos clínicos estándar son los más eficaces para cayó el acné. También puedes demostración tratamientos caseros, a pesar de que se necesita hasta luego investigación acerca su eficacia.

Los siguientes son 13 remedios caseros para los acné.


1. Solicitar vinagre del sidra después manzana

El vinagre después sidra de manzana se elabora comienzo la fermentación del la sidra del manzana, o después zumo no tener filtrar del manzanas prensadas.

Al equidad que alcanzan otros vinagres, es todos saben por su capacidad para pelear muchos tipos del bacterias y hongos.

El vinagre del sidra ese manzana almacenamiento ácidos orgánicos, qué el ácido cítrico, los ha demostrado eliminar ns P. Acnes.

La creativo ha demostración que los ácido succínico, es diferente ácido orgánico, suprime la inflamación causada por P. Acnes, lo como puede prevenir cicatrices.

El ácido láctico, etc ácido en el vinagre ese sidra del manzana, demasiado puede mejorar la apareció de los cicatrices después acné.

Mientras que determinados componentes ese vinagre de sidra ese manzana acudir ayudar alcanzar el acné, por ahora no hay patentiza que apoye su usar para esta propósito. Qué dermatólogos recomiendan no aprovechar vinagre de sidra ese manzana, dichos puede irritar la piel.

Cómo usarlo

Mezcla 1 parte después vinagre ese sidra después manzana y tres partes después agua (usa hasta luego agua sí tu piel es sensible).Aplica suavemente la mezcla acerca la piel limpia alcanzan una balón de algodón.Déjala dentro la vestuarios de 5 a 20 segundos, enjuaga alcanzar agua y seco suavemente alcanzar golpecitos.Repite este proceso uno a 2 veces por día, según sea necesario.

Es importante considerarse que, aplicarte vinagre después sidra de manzana ns la vestuarios puede razón quemaduras y también irritación. Sí decides probarlo, úsalo dentro de pequeñas cantidad y dilúyelo alcanzan agua.

RESUMEN

Los ácidos orgánicos dentro de el vinagre después sidra ese manzana acudir ayudar a eliminado las bacterias que porque el acné y cayó la aparición de cicatrices. Aplicarlo encima la vestuarios puede porque quemaduras o irritación, así que debes usarlo alcanzan cuidado.


El zinc eliminar un nutriente significativamente importante hacía el desarrollo celular, la producción ese hormonas, los metabolismo , y la constan inmunitaria.

Está relativamente está bien estudiado en comparación con otros tratamientos naturaleza para los acné.

Algunas investigaciones indican que las personas alcanzan acné lieden a de niveles qué es más bajos ese zinc en la sangre que las personas no tener acné.

Varios estudios ~ han demostración que tomar zinc por vía dental puede ayudar a duele el acné.

Por ejemplo, una enmendada de dos mil catorce encontró que el zinc es hasta luego eficaz hacía tratar el acné severo y también inflamatorio que hacía tratar el acné moderado.

No se ha reparar la dosis óptima de zinc hacía tratar los acné, pero varios investigar previos observaron la a reducción significativa ese acné tomando treinta a cuarenta y cinco mg del zinc elemental por día.

El zinc element se refiere a la cantidad de zinc presente dentro de el compuesto. Los zinc ser disponible dentro muchas formas que contienen cantidad variables ese zinc elemental.

El óxido de zinc contiene la mayor al gusto de zinc elemental, un 80 por ciento.

El límite máximo seguro recomendado después zinc denominada de 40 mg vía día, por lo que probablemente sea mejor no exceder esta cantidad salvo que estés bajo la supervisión después un médico.

Tomar zinc en exceso puede porque efectos adversos, como dolor ese estómago y también irritación intestinal.

También es importante señalar que no se ha demostración que la solicitud de zinc dentro la piel está dentro efectiva. Esta podría deberse a que ns zinc alguna se absorbe eficazmente mediante la piel.

RESUMEN

Las personas alcanzan acné lieden a tener niveles más bajos ese zinc que las personas no tener acné. Varios aprender sugieren que los zinc administración por vía oral puede caía significativamente los acné.


La uno mismo y la canela sí la capacidad de combatir las bacterias y duele la inflamación, doble factores los desencadenan ns acné.

Un estudio de 2017 encontró que la asociación de miel y extracto de corteza del canela presentaba efecto antibacterianos contrario P. Acnes.

Otra inventividad indicó los la querida por consiguió sola puede bloquear el crecimiento de o eliminar la P. Acnes.

Aunque esta hallazgo alguna significa necesario que la miel trata eficazmente los acné.

Un aprendiendo en 136 personas alcanzan acné encontró que solicitud miel uno la piel del de influencia jabón antibacteriano cuales era además eficaz hacía tratar ns acné que influencia el jabón solo.

Mientras los las originar antiinflamatorias y antibacterianas ese la uno mismo y la canela pueden reducir el acné, se necesita además investigación.

Cómo preparar una máscara después miel y canela

Mezcla dos cucharadas de miel y 1 cucharadita de canela para dar forma una pasta.Con la piel limpia, solicitud la mascarilla dentro tu cara a cara y déjala actuar durante 10 a quince minutos.Enjuaga la máscara por completo y seco suavemente con golpecitos.RESUMEN

La uno mismo y la canela tienen atributo antiinflamatorias y antibacteriana. Acudir ayudar a reducir el acné, todavía se necesitan más estudios.


El aceite del árbol después té denominada un aceite bonito que se extrae después las inclinarse del Melaleuca alternifolia, un bajo árbol aborigen de Australia.

Se lo todos saben por su volumen para batalla las bacterias y cayó la inflamación de la piel.

Es más, varios estudios han encontrado que solicitar aceite de árbol ese té dentro la disfraz puede cayó el acné.

Otro pequeño aprendizaje encontró que, en comparación con el peróxido del benzoilo, los participantes ese usaron a ungüento ese aceite ese árbol de té para ns acné experimentado piel menos que seca y también irritada. ~ se sintieron más satisfechos alcanzar el tratamiento.

Dado que ese antibióticos tópicos y orales quizás causar persistencia bacteriana si se utilizan fijo para ns acné, el aceite después árbol del té puede cantidad un delegar eficaz.

El aceite del árbol después té denominada muy potente, de esta forma que para siempre debes diluirlo anterior aplicarlo en la piel.

Cómo usarlo

Mezcla una parte después aceite ese árbol ese té con nueve partes de agua.Humedece ns hisopo de algodón en la mezclado y aplícalo dentro de las zona afectadas.Aplica crema hidratante, correcto lo deseas.Repite este proceso 1 a dos veces vía día, según está dentro necesario.RESUMEN

El aceite después árbol del té combinación fuertes originar antibacterianas y antiinflamatorias. Aplicarlo dentro la disfraz puede reducir el acné.


El té verde es muy rico en antioxidantes, y beberlo puede promover la salud.

También puede parte a caía el acné. Probablemente se debe a que los polifenoles dentro el coche verde ayudan a combatir las bacterias y duele la inflamación, dos razón principales ese acné.

No sí mucha inventiva que explore los servicios de beber té verde cuándo se trata después acné, y se necesitan hasta luego estudios.

En a pequeño aprender con ochenta mujeres, ns participantes tomaron 1,500 mg ese extracto de té verde diario durante cuatro semanas. Al final ese estudio, ns mujeres que tomaron los extracto tenían menos que acné en la nariz, barbilla y alrededor de la boca.

La investigación incluso ha encontrado que bebida té verde puede caía los niveles de calle e insulina en la sangre, ese son grupo que quizás contribuir al desarrollo después acné.

Muchos estudios demasiado indican que usar té verde directamente en la piel puede hacer ayudar con el acné.

La investigación me muestro que ns principal antioxidante en el te verde, ns epigallocatequina-3-galato (EGCG), reduce la producción después sebo, dificil la inflamación e inhibe el desarrollo de bacterias P. Acnes en personas alcanzar piel propensa al acné.

Diversos estudios han encontrado que usar un extracto de té verde dentro de la disfraz reduce muchos la producción ese sebo y los espinillas dentro personas alcanzan acné.

Puedes adquirido cremas y lociones que contengan té verde, aun es igual ese fácil preparar tu propio mezcla dentro de casa.

Cómo usarlo

Deja ns té verde dentro de agua hirviendo durante 3 a cuatro minutos.Déjalo enfriar.Con una bola de algodón, aplica el té en la disfraz o colócalo dentro de un atomizador hacía rociarlo acerca la piel.Deja ese se seque, más tarde enjuaga alcanzan agua y delgada suavemente alcanzar golpecitos.

También puedes agregar las hojas de té los te quedaron en un poco después miel y combinar una mascarilla.

RESUMEN

El coche verde denominaciones rico en antioxidantes que asisten a pelear las bacterias y a duele la inflamación. Parte investigaciones indican que aplicar el extracto del té verde dentro de la disfraz puede reducir el acné.


El hamamelis se extrae después la corteza y las inclinarse del Hamamelis virginiana, ns arbusto procedente de estados unidos de américa del Norte. Almacenamiento taninos, ese tienen fuertes propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.

Por esta razón, se e.u. Para tratar diferentes afecciones del la piel qué la caspa, el eczema, ns venas varicosas, los quemaduras, los moretones, ns picaduras ese insectos, y el acné.

Actualmente, parece de muy poco investigación encima la capacidad del hamamelis hacía tratar el acné dentro específico.

En un pequeño estudio financiado de una empresa de cuidado de la piel, treinta personas alcanzan acné leve o moderado emplearon un tratamiento facial del tres pasos un par de veces al día, durante seis semanas.

El hamamelis es decir uno del los ingredientes dentro el segundo paso de tratamiento. La mayoría ese los participantes experimentaron una pago por adelantado significativa en su acné al final ese estudio.

La investigación incluso sugiere que el hamamelis puede dificil las bacterias y reducir la irritación y también inflamación después la piel, lo cual puede aportado al acné.

Cómo usarlo

Combina uno cucharada después corteza del hamamelis y uno taza del agua dentro de una olla pequeña.Remoja los hamamelis durante treinta minutos y luego hierve la mezcla.Llévala a fuego lento y cocínala, tapada, durante diez minutos.Retira la mezcla del fuego y déjala reposar durante otros diez minutos.Cuela y almacena el líquido dentro un receptores sellado.Aplica encima la vestuarios limpia con una bola de algodón 1 a 2 veces al día, o según lo desees.

Es esencial señalar que los versiones preparar comercialmente quizás no comprender taninos, dichos suelen perderse dentro el proceso de destilación.

Ver más: Como Cuidar Las Plantas De Interior, 9 Consejos Para Cuidar Las Plantas Interiores

RESUMEN

Aplicar hamamelis en la piel puede caía la irritación y la inflamación. Denominada posible que sea beneficioso para ns personas con acné, aun hacen falta qué es más estudios.


El aloe vera eliminar una planta tropical cuyas tiro al arco producen uno gel transparente. El gel suele agregar a lociones, cremas, pomadas y jabones.

Se usa bajo para esfuerzos abrasiones, erupciones cutáneas, quemaduras, y es diferente afecciones de la piel. Al solicitar en la piel, ns gel del aloe vera puede ayudar a sanar heridas, esfuerzo quemaduras, y dificil la inflamación.

El aloe vera comprender ácido salicílico y azufre, los se usan ampliamente en los tratamiento contrario el acné. Investigaciones han encontrado que aplicar ácido salicílico dentro de la piel reduce ns acné.

Varios estudios también han indicado que el gel del aloe vera, si se combina con otras sustancias qué crema de tretinoína o aceite de árbol ese té, quizás mejorar el acné.

Si bien la investigación denominada prometedora, ese beneficios anti el acné ese aloe vera en tengo requieren más investigación científica.

Cómo usarlo

Raspa ns gel de una planta después aloe alcanzar una cuchara.Aplica los gel directamente para la piel limpia qué si sal tu humectante.Repite 1 a dos veces vía día, o conforme lo desees.

También puedes adquirido gel del aloe vera en la tienda, pero cerciórate de que sea en absoluto sin ingredientes añadidos.

RESUMEN

Al aplicarse en la piel, los gel del aloe vera puede ayudar a sanar heridas, tratar quemaduras, y batalla la inflamación. Es posible ese sea ventajoso para los personas alcanzan acné, pero hacen falta más estudios.


Los ácidos grasos Omega-3 ellos eran grasas saludables que ellos ofrecen muchísimos beneficios para la salud.

Si bien debes obtenerlos de los alimentos, algunas investigaciones muestran los la mayoría después las gente que siguen laa dieta occidental regular alguno los consumen lo suficiente.

Los aceites del pescado contienen doble tipos principales de ácidos grasos omega-3: ácido eicosapentaenoico y ácido docosahexaenoico.

Se ha mostrado que los niveles altos de ácido eicosapentaenoico y ácido docosahexaenoico disminuyen der factores ese inflamación, lo los puede duele el arriesgado de acné.

En un estudio, cuarenta y cinco personas alcanzan acné recibieron diariamente suplementos de ácidos grasos omega-3 que contienen ácido eicosapentaenoico y ácido docosahexaenoico.. Ese de 10 semanas, su acné disminuyó significativamente.

No hay una aporte diaria recomendada específica ese ácidos grasos omega-3. Las Guías Alimentarias para der Estadounidenses 2015-2020 recomiendan ese los adulto sanos consuman alrededor de doscientos cincuenta mg después ácido eicosapentaenoico y ácido docosahexaenoico. Combinados cada día.

También puedes logrado ácidos grasos omega-3 comiendo salmón, sardinas, anchoas, nueces, semillas del chía y semillas después lino molida.

RESUMEN

Los aceites de pescado contienen dos tipos principales después ácidos grasos omega-3: ácido eicosapentaenoico y ácido docosahexaenoico.. Tomar un suplemento de aceite después pescado puede parte a disminuir el acné.


La exfoliación denominada el proceso del eliminación del la cabo superior después células muertas después la piel. Tu puedes hacer utilizar sustancias químicas para logro esto, o exfoliar mecánicamente utilizando a cepillo o exfoliante hacia eliminar físicamente las células.

Se cree que la exfoliación mejora el acné causada elimina ns células del la piel ese obstruyen der poros.

También puede ayudar a que los tratamientos para el acné sean además efectivos, de penetran qué es más profundamente laa vez eliminada la cabo superior después la piel.

Actualmente, las investigaciones encima la exfoliación y cuánto ayudan para tratar el acné son limitadas.

Algunos estudios sugieren los la microdermabrasión, a método ese exfoliación, puede mejorando la apariencia de la trajes incluyendo algo más casos ese cicatrices de acné.

En un aprendizaje pequeño, treinta y ocho pacientes alcanzan acné recibieron ocho tratamientos del microdermabrasión dentro de intervalos semanales. Ese participantes alcanzar cicatrices del acné mostraron algunos mejoras del de der tratamientos.

Otro pequeño aprendiendo encontró los seis tratamientos del microdermoabrasión semanales ayudaban un estimular la reparación de la piel.

Mientras que esta resultados indican que la exfoliación puede mejorando la salud y la apareció de la piel, se necesita qué es más investigación para el acné.

Hay una grande variedad ese productos después exfoliación disponibles, aun también puedes cometer un exfoliante en patria usando calle o sal.

Ten en factura que la exfoliación mecánica, como alcanzar exfoliantes o cepillos duros, puede cantidad irritante y dañar la piel. Qué tal, algo dermatólogos aconsejan la exfoliación química suave alcanzar productos a bases de ácido salicílico o glicólico.

Si decides probar la exfoliación mecánica, asegúrate ese frotar suavemente la vestuarios para interruptor automático dañarla.

Cómo integrado un exfoliante dentro de casa

Mezcla partes iguales de calle (o sal) y aceite ese coco.Frota suavemente la piel alcanzar la mezclado y enjuaga bien.Exfolia con la frecuencia ese desees, hasta una vez al día.RESUMEN

La exfoliación es el proceso del eliminación ese la capa superior después células muertas ese la piel. Podría reducir la aparición de cicatrices y decoloración, aun es esencial realizar más investigaciones sobre cuánto podrían ayudar para tratar los acné.


La relación adelante la dieta y ns acné ha sido razón de debate durante años.

La inventividad sugiere que ciertos factores dietéticos, como la insulina y ns índice glucémico, podrían okey asociados alcanzan el acné.

El tabla de contenido glucémico del un alimento es laa medida después la rapidez con la que acrecenta el calle en la sangre.

Comer alimentos con índice glucémico alto provoca un incremento en la insulina, los probablemente aumenta la producción ese sebo. Como resultado, der alimentos alcanzan índice glucémico alto quizás afectar directamente el desarrollar y la gravedad después acné.

Los alimentos alcanzan un elevado índice glucémico incluyen comestibles procesados, como:

pan blancobebidas endulzadaspasteldonaspasteles y galletascarameloscereales azucarados para ns desayuno

Los alimentos con un tabla de contenido glucémico abajo incluyen:

frutasvegetaleslegumbresnuecesgranos enteros o mínimamente procesados

En uno estudio, sesenta y seis personas siguieron una dieta alcanzar índice glucémico debajo o normal. Después de dos semanas, las personas que consumieron laa dieta alcanzan índice glucémico debajo tuvieron niveles qué es más bajos ese factor del crecimiento ir a buscar a la insulina-1 (IGF-1), la a hormona involucrada en el desarrollo del acné.

Otro aprendizaje en 64 personas encontró que aquellas alcanzan acné moderado o severo seguían dietas con qué es más carbohidratos y la a carga glucémica qué es más alta que aquellas sin acné.

Estos investigar pequeños sugieren que una dieta con índice glucémico bajo puede parte a personas alcanzan la disfraz propensa al acné. Se necesitan aprender adicionales además grandes y hasta luego prolongados.

RESUMEN

Comer alimentos alcanzar alto índice glucémico puede acrecentar la producción del sebo y contribuir al acné. Es necesario realizar además investigaciones para determinación si la a dieta con debajo índice glucémico puede esfuerzo o ayudar a prevenir los acné.


La relaciones entre der lácteos y ns acné eliminar un tema de fuerte controversia.

La leche y der productos lácteos incluían hormonas como IGF-1, que se asocian con el acné. Otras hormonas dentro la leche pueden causar cambios hormonales y provocar acné.

Un aprendiendo en número de personas de diez a 24 años encontró que bebida leche entera tres o qué es más días ns la semana ser relacionado con el acné moderado o severo.

En otro aprendiendo que consiste en a 114 participantes, se encontró que las personas alcanzar acné bebían mucha más leche que ns personas que alguno tenían acné.

Por otro lado, un aprender que involucró a además de 20,000 adulto no encontró combinación entre ns consumo del leche y ns acné.

Estos investigar se basaron en cifras reportados por ese mismos participantes, por lo tanto es esencial realizar qué es más investigaciones para establecer una relación causal verdadera.

Finalmente, múltiples revisiones de la investigación han sugerido una combinación entre ns consumo ese lácteos y ns acné.

La relación todos la leche y el acné necesita más estudio.

RESUMEN

Algunos investigar han encontrado una asociación positiva entre el consumo de leche y los acné. Limitar el consumo del leche y productos lácteos puede parte a prevenir el acné, pero se necesita hasta luego investigación.


El atajo entre los estrés y ns acné alguno se ha comprender del todo. Las hormonas que se liberan durante ese períodos después estrés pueden aumentar la producción después sebo y la inflamación, empeorando el acné.

El estrés ~ puede afectadas a ns bacterias intestinales y porque inflamación dentro todo el cuerpo, lo los podría ser relacionado alcanzar el acné.

Es más, ns estrés quizás retrasar la cicatrización de heridas, lo que puede hacer retrasar la reparación después las lesiones ocasionadas por los acné.

Múltiples aprender han encontrado una asociación entre ns estrés y los acné.

Sin embargo, cada uno de estos estudios era relativamente pequeño, vía lo ese se necesita además investigación.

Un aprendizaje en 80 participantes alguno encontró asociación entre la intensidad después estrés y los acné. Sin embargo, señaló que la gravedad de acné puede estar relacionada con la volumen de los personas para hacer frente al estrés.

Se ha mostrado que ciertos tratamientos después relajación y reducción del estrés quizás mejorar los acné, pero es esencial realizar además investigaciones.

Formas de reducir el estrés

dormir mejorparticipar en actividad físicaspracticar yogameditarpracticar la respiración profundaRESUMEN

Las hormonas que se liberan si te estresas quizás empeorar los acné. Caía el tensión puede ayudar a los disminuya los acné.


Hay poco investigación acerca los efectos después ejercicio acerca el acné. Pero así, el ejercicio afecta las funciones corporales en forma que acudir ayudar un mejorar ns acné.

Por ejemplo, el actividad promueve la tráfico sanguínea saludable. El aumento en ns flujo sanguíneo ayudar a nutrir los células después la piel, lo cual puede ayudando a prevenir y curar ns acné.

El actividad también juego un papel dentro los niveles y la especificado hormonal.

Varios investigar han sugerido los el práctica puede reducir el tensión y la ansiedad, der cuales quizás contribuir al desarrollo de acné.

El Departamento de Salud y servicio Humanos de los estados unidos recomienda ese los adulto hagan 150 minutos de actividad aeróbico y participen en actividad de entrenamiento después fuerza dos me a la semana.

Esto puede rapé caminar, hacer senderismo, corre y elevado pesas.

RESUMEN

El una práctica influye en varios grupo que quizás mejorar los acné. Estos incluyen empujar la circulación sanguínea pieza inferior y ayudar a duele el estrés.


El acné eliminar un cuestiones común alcanzan una serie de porque subyacentes.

Los especialistas coinciden dentro de que der tratamientos convencionales qué el ácido salicílico, la niacinamida o ns peróxido ese benzoilo siguen siendo los qué es más eficaces, du algunos pueden encontrarlos irritantes.

Ver más: Como Enamorar A Un Chico Dificil, Cómo Enamorar A Un Hombre Difícil

Muchas número de personas optan por demostrado remedios naturales. La mayoría del los remedios caseros para ns acné cuales han demostrado ser clínicamente eficaces, aun están disponibles como opciones ese tratamiento alternativas.